30岁女性如何抗衰老？鲁峰：防晒+补水是关键--湖南频道--人民网

　　30岁就是一个让人欢喜让人忧年龄。30岁的女性，已逐渐蜕离青涩，恣意绽放出有成熟期女性的诱人魅力。但就在这一不经意间，淡淡的色斑已不识趣地爬上了面颊，若隐若现的眼角皱纹像挥之不去的魔咒，皮肤也开始丧失之前的水嫩光泽。这一切都在告诉他我们面部衰老正逐步走来。南方医科大学南方医院整形外科副主任鲁峰(名医预约)教授指出，较好生活习惯的保持，积极的皮肤管理和必要的医疗干预是这个年龄段面部年轻化的关键。

　　防晒是第一要务 水光针可为皮肤补充水分

　　美白是需要严苛注意的生活细节。紫外线是我们皮肤凋亡的头号敌人，任何肆意让皮肤曝露在紫外线下的做法都会对皮肤导致不可逆的伤害。

　　俗话说，女人是水做到的。要保持水样丝滑的皮肤，就必须让皮肤经常正处于湿性的环境中，因此皮肤的补水同样非常最重要。由于皮肤屏障功能的存在，普通的面膜补水起到其实是非常受限的。最有效的皮肤补水的办法一定是运动排汗。皮肤在身体充分运动后能开放所有的毛孔，就像久旱逢甘霖，充足的血供高效地已完成了对我们的皮肤灌溉补水。

　　但现在的都市女性有多少能保持规律性的运动？是否存在替代性的医疗解决方案？透皮的补水方案就能提供帮助，例如水光静脉注射。水光针实际就是一组微针，透皮引入给真皮内补足一定量的非交联的透明质酸，达到皮肤锁水和补水的目的。

　　建立皮肤管理档案

　　就像身体健康管理档案，我们的皮肤也必须独立的管理档案。

　　皮肤美容医生会详尽记录您皮肤的所有信息，在此基础上对我们的皮肤进行分类管理，针对性的给出皮肤美容保养和化妆品的用于建议。现在市面上的化妆品种类繁多，不应避免让我们的皮肤盲目成为众多产品的实验田甚至是牺牲品。通过皮肤美容医生的专业指导，我们能针对性地挑选适合我们皮肤类型的的化妆品和维修方案。

　　30岁左右我们的皮肤其实必须的医疗干预是很少的。必要的面部表情肌肌力的调整是有一定的必要性，特别是在面部表情肌运动频密的区域。持续低剂量的肉毒素维持能让我们的“动力性皱纹”平引5到10年经常出现。皮肤的浅色斑也不宜过于视而不见。IPL 强劲脉冲光又称光子了嫩肤是一个很好的选择。通过IPL选择性的光热效应能有效除去浅色斑，红血丝等等，达到持续改善肤质的效果。而且IPL 起到深度深，几乎无创伤，是保持皮肤质地一个良好的选择。

　　所持较好生活习惯，积极的皮肤管理和适当的医疗干预将为您的的青春靓丽保驾护航。如果您真的可以做到这几点，恭贺你，5年以后你会找到你仍是30岁。

　　初遇衰老时的年轻化医疗建议：

　　1、找寻一个靠谱的皮肤美容医生，挑选出合适的化妆品和皮肤维修方案。

　　2、强化运动给皮肤补水，适当时候可行水光治疗。

　　3、对于出现的色斑切莫掉以轻心，IPL 是好的建议。

　　4、如果开始经常出现皱纹，请毫不犹豫自由选择肉毒素，不要让皱纹加剧。

(责编：曾璐、罗帅)