春天皮肤干燥起皮,如何补水?2个方法,快速补充水分

发表于:2021-06-19 来源:甘肃皮肤管理

一到春天,我们不少人会感到脸上干干的,甚至有起皮的现象。那么我们该如何给皮肤补足水分呢?

有没有什么快速补充水分的方法吗?

一、为何春天皮肤容易缺水?

首先我们说说道,春天为何我们深感皮肤干涩。

这是因为,春天的空气湿度不够,同时因为气温升高,还有潮湿的春风,再再加人体的新陈代谢加快,这样就很更容易将皮肤表面的水分给拿走了。

那么,在春天,我们该如何有效地的给皮肤补水呢?

二、春天如何有效地给皮肤补水?

想要有效地补水,需要内外兼修。

1 外部补水法

1)温水洗脸

从外部补水的第一个方法,就是用温水洗脸。水温要保持在34摄氏度左右,略高于皮肤的温度,但高于体温。过冷,过热都不欠佳。

这样的水温,不仅需要清洁皮肤,还对皮肤有一定的镇静剂起到,起着消除疲惫的起到。

除此之外,用温水和冷水交错的方法洗澡,也是不俗的方法,这样可以使皮肤表面血管扩张和膨胀,这样能够强化皮肤的排便,增进脸部的血液循环。

2)防晒

春天皮肤缺水,并不是简单的涂抹液体状的化妆品。

想要补水,需要皮肤从真皮层和外界环境中吸取水,并将其长时间存留。其次,必须皮肤的水和油分合成皮脂膜,覆盖在最外层,来防止内部皮肤的水分蒸发流失。

春天,我们曝露在潮湿的春风中,皮脂膜就不会受到破坏,所以,我们必须防晒。

我们可以使用防晒霜,或者使高效的抗氧化物质,使皮肤和外界间,加一层保护膜。

3)泡脚

第三个补水好方法,是在睡前泡脚。

泡脚不仅能够美化脚部的皮肤,还可以避免疲惫,调理气血,延缓凋亡。

我们睡前可以将脚放进温水浸泡15分钟左右,水温掌控在45摄氏度左右。如果在水中加入几滴醋,更有安神的效果。

以上我们告诉了,通过外部来快速水分的办法,但是补水需要内外习才能事半功倍,那么还有哪些内部补水法,来快速补水呢?

2 内部补水法

1)喝水

第一个最简单的方法就是睡觉。你可能会说道了,喝水谁不会啊,其实补水有方法。

我们在喝水时,小口喝最佳,过量饮水反而对皮肤不利。

同时,我们在早晨喝一杯温水,可以很快补足昨晚上萎缩的水分。

2)喝茶

其次,我们可以通过喝茶来补水,不同的饮品有有所不同的效果。

a 柠檬水

如果我们皮肤干燥无光,那么我们可以喝一些柠檬水。

b 米茶

如果我们皮肤干燥同时,还有口干的感觉,那么可以喝一些米茶。

做法就是将小米拌,取适量放入杯中加热水,浸泡15分钟即可。

三、总结

媛媛老师提醒您:

1 春天干燥,皮肤更容易缺水,甚至干涩起皮,必须及时的补水。

2 补水的方法很多,需要外部和内部同时补足,起着事半功倍的效果。

春天,你有皮肤干燥的情况吗?你会怎样补水呢?欢迎在评论区facebook,我们一起辩论哦。

图片来自于网络

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作者:身体健康管理师媛crystal(一枚吃货)曾上海市三甲医院7年药剂师,现为高级身体健康管理师,擅长于健康营养、育儿科普文的写作、减脂营的营养指导

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